Aroha® ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität angesprochen werden. Trainingsziele sind: Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems Fettreduktion Verbesserung des Körpergefühls und des Koordinationsvermögens Auflösung von Muskelverspannungen Eine Besonderheit des Aroha®-Trainings ist die besondere Schonung der…
Der Hocker als Sportgerät ? Richtig ! Auch mit dem Hocker lassen sich anspruchsvolle Bewegungseinheiten ausführen. Dabei kommen Kleingeräte wie z.B. Hanteln, Theraband, Gymstick u.a. zum Einsatz. Spiele mit, am, um den Hocker haben ebenfalls einen Platz in unseren Stunden…
Nach vier Aufstiegen in Folge, die im Erreichen der Verbandsliga gipfelte, ist die 1. Herrenmannschaft des TV Rosbach vergangenen Sonntag im Auswärtsspiel bei der Zweitvertretung des fünfmaligen Deutschen Meisters TK Kurhaus Aachen in die Saison gestartet. Zwar wurde das Spiel…
Klaus Nohl bleibt auch nach 25 Jahren Vorsitzender des Traditionsverein Der SV Höhe hielt am Freitag seine Jahreshauptversammlung ab. Der Vorsitzende des Altenherfener Traditionsvereins , Klaus Nohl, begrüßte 32 Mitglieder im Vereinslokal Landhaus Höhe. Die Geschäftsführerin Monika Nohl informierte im Rechenschaftsbericht über…
Vielfältige Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Steigerung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule.Unabhängig vom Alter und Geschlecht wird die Freude an der Bewegung vermittelt. Schwerpunkt der Übungen ist die Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die…
Dann steigen Sie ein und machen Sie mit den Fitness-Experten vom TuS Schladern das Deutsche Sportabzeichen! Ob Laufen, Schwimmen, Walken, Werfen oder Springen: Hier kann jede und jeder zeigen, was er oder sie drauf hat. Der TuS Schladern bietet in…
Ab sofort jeden Mittwoch von 16:00 – 17:00 Uhr in der Turnhalle der Gesamtschule Rosbach ! Effektives Training mit lateinamerikanischer und internationaler Musik, das Fitness und Tanz mit Partystimmung vereint: ZUMBA ! Für Zumba musst du nicht tanzen können. Das…
„CHICAS“ ist eine Gruppe für Mädchen ab ca. 9 Jahren die Lust zum Ausprobieren vieler neuer Trainingsangebote haben. Jede Woche findet eine ABWECHSLUNGSREICHE Trainingsstunde statt. Von Aerobic, Step-Aerobic, Latino Dance, Athletik bis hin zum gezielten Ganzkörpertraining und vieles, vieles mehr,…
Am vergangenen Samstag traten die Heavenly Force Cheerleader aus Altenkirchen bei der diesjährigen Cheerleading Regionalmeisterschaft in Bonn an. In 2 Kategorien, Cheer Jazz und Pom Freestyle gingen die 10 Mädels an den Start. Normalerweise ist es schon sehr aufwendig in…
Trainingstipps von Sommerlauf-Sieger Frederik Ortmann und Fitness-Expertin Elke Hühn-Epstein Der TuS Schladern bietet auch in diesem Jahr wieder ein besonderes Highlight für alle Fans des Outdoor-Sports: Am Samstag, den 06.05.2017 können alle Läufer und Walker auf dem Sportplatz in Schladern…
