Sport

Aroha® beim TV Rosbach Abt. Turnen

Aroha® ist ein ausdauerbetontes Training, bei dem große Muskelgruppen bei mittlerer Intensität angesprochen werden. Trainingsziele sind: Stärkung des Herz- Kreislauf- Systems Fettreduktion Verbesserung des Körpergefühls und des Koordinationsvermögens Auflösung von Muskelverspannungen Eine Besonderheit des Aroha®-Trainings ist die besondere Schonung der…