Mit Nordic Walking in einen aktiven Herbst starten: Wer das möchte, kann beim TuS Schladern lernen, wie mansicher und effektiv mit Stöcken geht! Vom 01. bis 29. September 2020 findet ein Kompaktkurs Nordic Walking auf dem Sportplatz in Schladern statt. Immer dienstags ab 19.30 Uhr geht es um Schritttechnik, Körperhaltung und Stockeinsatz, damit das Ausdauertraining noch effektiver und gesünder wird.
In 5 mal 90 Minuten werden Einsteiger indie Grundlagen des Nordic Walkings eingewiesen und lernen ergänzende Übungenfür mehr Kraft und weniger Verspannungen. Erfahrene Walker können IhreGehtechnik überprüfen lassen und Wissen auffrischen. Außerdem gibt es Informationen zur passenden Dosierung und Belastung.
Interessenten sollten sich bald bei Nordic-Walking-Instructor Elke Hühn-Epstein unter fitness@tus-1913-schladern.de anmelden und sich einen Platz sichern! Fünfmal 90 Minuten kosten für Vereinsmitglieder 25 Euro, für Nichtmitglieder 35 Euro.
(Text & Bild: TuS Schladern)
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