Trainerin beim TuS Schladern: Elke Hühn-Epstein
Das Kursangebot für Fitness und Gesundheit beim TuS Schladern wird immer vielfältiger! Jetzt heißt es in der Sporthalle der Bodenbergschule auch jeden Montagabend: „Wir bringen Sie in Bewegung!“
Sie möchten Ihre Ausdauer trainieren, ins Schwitzen kommen und die Fettverbrennung ankurbeln? Dann sind Sie richtig bei LATIN FIESTA: Hier wird die Turnhalle zur Partyzone! Einfache Aerobicschritte rund um den Step und Elemente verschiedener lateinamerikanischer Tanzstile verschmelzen zu mitreißenden Choreografien, die garantiert für gute Laune sorgen. Das Tanz-Workout für alle, die mit viel Spaß aktiv für die Gesundheit werden möchten! Für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet, Einstieg jederzeit möglich, eine Schnupperstunde ist gratis!
Mit dem neuen Trainingsprogramm RÜCKENFIT bietet der TuS Schladern das Rezept gegen Rückenschmerzen und verspannte Muskulatur: Auf dem Programm stehen Kräftigung, Beweglichkeitstraining, Lockerung und Entspannung der Rumpfmuskulatur und Übungen für eine verbesserte Struktur des Bindegewebes (Faszientraining). Außerdem gibt es Tipps für rückengerechte Bewegung im Alltag und bei der Arbeit. So beugen Sie Rückenbeschwerden vor und können bestehende Schmerzen reduzieren. Der Einstieg in den fortlaufenden Kurs ist jederzeit möglich. Interessierte kommen einfach vorbei und testen eine Kurseinheit kostenlos.
LATIN FIESTA: montags von 18.00 bis 19.00 Uhr, Turnhalle Schladern
RÜCKENFIT: montags von 19.00 bis 20.00 Uhr, Turnhalle Schladern
Weitere Informationen bei Elke Hühn-Epstein, Tel. 02292 – 4885
(Text & Bild: TuS Schladern)
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