TuS Schladern: Mama fit – Baby mit

Training für frischgebackene Mütter und ihre Babys

Ein speziell auf  junge Mütter abgestimmtes Sport- und Bewegungsprogramm mit Musik

Das Besondere: Die Kleinen sind mit dabei!

Immer dienstags um 10.30 im Sportheim des TuS Schladern am Sportplatz

Das Baby ist endlich da, der neue Lebensrhythmus hat sich eingestellt und man kommt zur Ruhe. Viele junge Mütter fragen sich nun: Wie fühle ich mich in meinem Körper wieder wohl? Was hält mich fit für den Alltag? Wie finde ich mich in meiner neuen Rolle als Mutter zurecht? Rückenschmerzen, Nackenverspannungen, Beckenbodenschwächen und der Wunsch nach einer strafferen Figur sind gute Gründe für ein Muskel- und Ausdauertraining als Ausgleich für die Anforderungen des Alltags. Allerdings stellt die Betreuungsfrage für die meisten Mütter ein großes Problem dar.

Nicht so beim TuS Schladern: Hier sind die Kleinen natürlich mit dabei! Ein speziell auf die jungen Mütter abgestimmtes Sport- und Bewegungsprogramm mit Musik sorgt für die Förderung der Regeneration und der allgemeinen Fitness sowie ein verbessertes Körpergefühl, Entspannung und nicht zuletzt auch der Austausch mit anderen Müttern. Teilnehmen können Frauen nach der Rückbildung ab etwa 10-12 Wochen nach der Geburt. Das Kind sollte möglichst noch nicht älter als etwa ein Jahr sein. Eine Kurseinheit dauert etwa eine Stunde. Trainerin Elke Hirsekorn sorgt für eine kindgerechte Atmosphäre, in der sich Mama und Baby wohlfühlen werden.

Einfach vorbei kommen und kostenlos ausprobieren. Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich! Weitere Informationen bei Elke Hühn-Epstein, Tel 02292/4885

(Text: TuS Schladern)