Vielfältige Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Steigerung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule.Unabhängig vom Alter und Geschlecht wird die Freude an der Bewegung vermittelt. Schwerpunkt der Übungen ist die Vorbeugung und Linderung von Rückenbeschwerden. Im Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die…