Das Familienzentrum Vogelnest (Rosbach) und die Pilates Trainerin Judith Mermet laden zur kostenlosen Veranstaltung ein:
Wann: Montag, den 28.04.2025 von 14:15 – 15:45 Uhr
Wo: Im Mehrzweckraum des Familienzentrums Vogelnest, Hurster Str. 23, 51570 Windeck-Rosbach
Wer: Für alle Interessierten
Anmeldung: Bis Dienstag, den 22.04.2025im Familienzentrum Vogelnest
E-Mail: familienzentrumrosbach@gemeinde-windeck.de
Unter Angabe von Namen, Telefonnummer und E-Mail-Adresse
Für telefonische Rückfragen: 02292 5578
Dozentin: Judith Mermet (Achtsamkeitscoach, Wellness- und Sport Masseurin, Pilates Trainerin)
Pilates hilft, den Alltagsstress hinter sich zu lassen und gezielt Rücken, Beckenboden und die eigene Haltung zu stärken. Genieße eine Stunde nur für dich – mit sanften, aber effektiven Übungen.
Durch den bewussten Einsatz der Atmung kommst du mehr bei dir an und gibst deinen unruhigen Gedanken weniger Raum. Im Anschluss dürfen alle, die möchten, noch eine kleine Achtsamkeitsübung machen.
Bitte komm in bequemer Kleidung (Sportkleidung) & in Stopper-Socken oder barfuß. Wer eine Gymnastik-/Yoga-Matte hat, kann diese gerne mitbringen. Für die kleine Erfrischung zwischendurch wird gesorgt. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bei Bedarf würden wir den Kurs wiederholen.