Neuer Kurs beim TuS Schladern: Qi Gong für innere Ruhe und Vitalität

Qi Gong beim TuS Schladern geht in eine neue Runde: Vom 27. August bis 24. September 2025 können Interessierte jeweils mittwochs von 18.30 bis 19.45 Uhr am Sportplatz in Schladern diese Methode der Traditionellen Chinesischen Medizin kennenlernen. Qi Gong kann auf sanfte Weise zur Stressprävention und zum Erhalt der Gesundheit beitragen.

Jede Kursstunde beginnt mit einer Meditation. Die folgenden Übungen sind leicht erlernbar und vereinen harmonisch Körperbewegung, Atmung, Vorstellungskraft und innere Achtsamkeit. Sie lassen sich mühelos in den Alltag integrieren und eigenständig ausführen, sodass Sie langfristig von dieser „Meditation in Bewegung“ profitieren können. Der Fokus liegt dabei auf der achtsamen Atmung, die Körper und Geist in Einklang bringt.

Kursleiterin Tatjana Ortmann ist Gesundheits- und Entspannungscoach. Seit ihrer Ausbildung im Qi Gong 2020 hat sie ihr Programm stetig erweitert und konzentriert sich in diesem Kurs auf die „Acht Brokate“. Sie zählen zu den bekanntesten und wertvollsten Formen des Qi Gong und sollen das „Qi“ – die Lebensenergie – aktivieren und zum Fließen bringen. Ziel ist die Stärkung der Selbstheilungskräfte für mehr Vitalität, Lebensfreude und innere Kraft.

Qi Gong ist für alle Altersgruppen geeignet. Es erfordert nur ein geringes Maß an körperlicher Fitness und Beweglichkeit. Eine Kursstunde dauert 75 Minuten und findet draußen statt (auch bei Regen). Die Teilnahmegebühr beträgt 60 € (Vereinsmitglieder TuS Schladern 40 €). Anmeldungen sind ab sofort unter fitness@tus-1913-schladern.de möglich.