Pilates-Kurs: Entspannt & gestärkt durch den Alltag

Das Familienzentrum Vogelnest (Rosbach) und die Pilates Trainerin Judith Mermet laden zum kostenlosen Kurs ein:

Wann: Start: Am Montag, dem 27.10.2025 von 14:15 – 15:45 Uhr
Ende: Am Montag, dem 24.11.2025
Wo: Im Mehrzweckraum des Familienzentrums Vogelnest
Hurster Str. 23, 51570 Windeck-Rosbach
Wer: Für alle Interessierten
Anmeldung: Bis Mittwoch, den 22.10.2025 im Familienzentrum Vogelnest E-Mail: familienzentrumrosbach@gemeinde-windeck.de Unter Angabe von Namen, Telefonnummer und
E-Mail-Adresse
Für telefonische Rückfragen: 02292 5578
Dozentin: Judith Mermet (Achtsamkeitscoach, Wellness- und Sport Masseurin, Pilates Trainerin)

Stärke deine Körpermitte: Du möchtest deine Haltung verbessern, beweglicher werden und wieder bei dir selbst ankommen? Dann ist dieser Pilates-Kurs genau das Richtige für dich! In diesem Mini-Kurs mit 5 Einheiten lernst du gezielte Übungen kennen, die deine Körpermitte (Powerhouse) kräftigen, deine Beweglichkeit verbessern und dir helfen, durch bewusste Atmung den Alltagsstress hinter dir zu lassen.

Was erwartet dich?

• Effektive Übungen zur Stärkung von Bauch, Rücken und Beckenboden
• Verbesserte Körperhaltung und Balance
• Mehr Körperbewusstsein und innere Ruhe
• Einfache Einstiegsübungen – keine Vorkenntnisse nötig

Wichtig:
Die Teilnahme an der ersten Stunde ist verpflichtend, da hier das Powerhouse – die Grundlage aller weiteren Übungen – eingeführt wird.
Solltest du diesen Termin verpassen, kannst du ihn individuell bei der Trainerin kostenpflichtig nachholen.