FaszienFit: So tut Bewegung richtig gut! – Fitness für den Alltag und den Sport

Der TuS Schladern startet mit einem neuen Kursangebot für Gesundheit und Fitness in den Herbst: Immer donnerstags von 18.00 bis 19.00 Uhr stehen in der Turnhalle der Grundschule in Schladern die Faszien im Mittelpunkt einer vielfältigen und abwechslungsreichen Gymnastik!

Unser Bindegewebe (die Faszien) spielt für gesunde Beweglichkeit eine wichtige Rolle. Wer sich kraftvoll, sicher und stabil sowie ohne Einschränkungen und Schmerzen bewegen möchte, sollte unbedingt auch die Faszien regelmäßig trainieren. Denn wie für die Muskulatur gilt auch für das Bindegewebe: Nur wenn es regelmäßig und auf vielfältige Weise beansprucht wird, kann es optimal funktionieren.

Im neuen Gesundheitskurs des TuS Schladern werden alle Komponenten eines wirksamen Faszientrainings berücksichtigt: Übungen für Beweglichkeit, Stabilität und Koordination sowie Tipps für die Faszienmassage stehen auf dem Programm. Interessenten können für eine kostenlose Schnupperstunde einfach vorbeikommen. Für die Teilnahme am Kurs ist vor Ort die TuS-Zehnerkarte erhältlich. Bitte aus hygienischen Gründen eine eigene Gymnastikmatte und warme Socken mitbringen! Wir achten auf die Regeln zum Schutz vor Infektionen. Mehr Infos und Anmeldungen unter fitness@tus-1913-schladern.de oder bei Elke Hühn-Epstein unter 02292 / 4885.

(Text & Bild: TuS Schladern)

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